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产后调理滋补饮食 生炒糯米饭的做法  

2012-12-20 12:41:21|  分类: 母婴食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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产后调理滋补饮食 生炒糯米饭的做法 - 2228255395 - 2228255395的博客   产后食谱——生炒糯米饭的做法:   生炒糯米饭:   原料:糯米(适量)   配料:赤豆(适量) · 龙眼肉(适量) · 红枣(适量)配料料可自己调配按个人喜好。但不能加相克食物。   调料:白糖 · 猪油   做法详解:   1、将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。   2、糯米洗净,沥干水分。   3、炒锅置于火上,下猪油烧至四成热时,将糯米倒入翻炒,加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖,翻炒均匀,加适量清水,大火煮沸,再翻炒至水与米持平,最后用筷子在饭上扎几个洞,用小火焖30分钟即可食用。   功效:补中益气,助消化,治疗妇女产后贫血,尤其适于产后调理滋补。   相克食物参考:食物相克大全
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